あなたは骨粗しょう症?
予備軍ﾁｪｯｸｼｰﾄ
あなたは骨粗しょう症? |
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 牛乳など乳製品を毎日摂る |
| 小松菜やほうれん草､春菊などの 青菜を使った料理を一日一品は食べる |
| ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ったことはない |
| 大豆や大豆を使ったものをよく食べる |
| ﾒｻﾞｼやｼｼｬﾓなどの小魚が好き |
| 日頃から散歩や日光浴を心がけている |
| 骨量の検査を受けたことがある |
| 腰や背中に痛みを感じることが少ない |
| 生理などは毎回きちんとくる(男性はNOで) |
| あまりｽﾄﾚｽを感じない |
| ﾀﾊﾞｺは吸わない |
| お酒はあまり飲まない |
| 体を動かすことが好きである |
| ｶﾙｼｳﾑを積極的に摂るよう心がけている |
| YESの数が0〜1⇒ | 骨粗しょう症である可能性が高いです｡ 早めの病院受診をｵｽｽﾒします |
| YESの数が2〜4⇒ | 最近骨に痛みを感じませんか? 病院へ行くことをｵｽｽﾒします｡ |
| YESの数が5〜8⇒ | 骨粗しょう症よりは他の病気かもしれません｡ 様子を見てもいいかも… |
| YESの数が9以上⇒ | 心配はほぼないようです｡ これからも規則正しい生活を心がけて下さいね｡ |
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